L'EFT, c'est quoi ?

L'EFT (Emotional Freedom Technique) ou encore appelé "tapping" est une technique de libération des émotions qui se concentre sur les bienfaits apportés par la stimulation de certaines zones énergétiques du corps. Ces points énergétiques correspondent aux points d'acupuncture dans la pratique chinoise, d'où le terme "acupuncture sans aiguille" fréquemment utilisé.

L'EFT permet de libérer les charges émotionnelles liées à des situations vécues ou des angoisses récurrentes. Il ne s'agit pas d'effacer les souvenirs mais de permettre à l'esprit et au corps de "déprogrammer" l'émotion négative associée afin que ces souvenirs n'affectent plus la personne.

L'EFT est une technique douce et non invasive, je veille durant toute la séance à ce que les émotions ne submergent pas la personne.